Coach sportif et nutrition (Melun, Montereau, Fontainebleau et aux alentours)

Les conseils de Feuille, qu’est ce que c’est ? 

Je suis éducatrice sportive diplômée depuis juin 2017 et j’ai décidé de créer mon site et d’écrire ce blog afin de transmettre ma passion. Je souhaite partager mes expériences personnelles, mes connaissances professionnelles et ma vision de la vie dans sa globalité.

Comme tout le monde j’ai des defauts. Je suis un peu psychorigide lorsqu’il s’agit d’organisation et de rangement. Dans ma vie privée ET professionnelle j’aime que tout soit organisé, rangé et « à sa place ». Je fonctionne avec des « grands thèmes de vie » qui me permette de me structurer et d’être cadrée.

Vous retrouverez quelques un de ces grands thèmes ici, ils constituent les différentes rubriques de mon blog, principalement caractérisée par l’importance d’une bonne hygiène de vie — Quand la santé va, tout va —

  • Le sport
  • L’alimentation
  • L’organisation du quotidien

Bon nombre de Blog et Site internet fleurissent sur le web à propos du Fitness « Healthy » « Sporty » « Beauty » « Lifestyle » « Girly » .  Je ne me reconnais pas vraiment dans ces contenus car ils evoquent seulement une tendance , un effet de mode a propos du fitness et du mode de vie « Healthy »

J’espère grâce à quelques astuces et beaucoup de conseils aider les autres à atteindre leurs objectifs et se sentir mieux dans leur vie. C’est d’ailleurs pour cette raison que j’ai choisi d’exercer ce métier… J’aimerais par le biais du sport permettre aux autres d’être en bonne santé, à la fois physiquement et mentalement, et de ce fait être plus heureux.

On le sait le bien être physique est intimement lié au bien être mental, et inversement !

Si vous avez décidé de changer radicalement de mode de vie ou si vous souhaitez  modifier certaines habitudes alors nous avons déjà un point commun.

Depuis mes 17 ans j’oeuvre de toutes mes forces pour avoir « une vie parfaite » … J’ai vite déchanté, je suis de nature optimiste mais soyons honnête, personne n’est parfait et c’est un objectif inatteignable qui n’apporte que frustration, culpabilisation et déception. En revanche j’ai compris qu’avec (un peu) beaucoup de volonté il est possible de rendre sa vie meilleure et d’être en parfait accord avec ses propres convictions. J’en profite pour glisser un premier conseil :

Je ne suis pas diététicienne, je ne suis pas non plus nutritionniste.

En revanche mon métier et mon expérience personnelle me permettent de donner des conseils et de vous proposer certaines règles de bases concernant l’alimentation. On ne le diras jamais assez mais « chacun son métier  » et je vous conseillerai toujours de consulter un professionnel de la nutrition qui soit diplômé (Médecin- nutritionniste / Diététicien)

En effet, lorsque l’on parle de « Perte de Poids », de « Prise de masse » ou de « Performance Sportive » on dit que l’alimentation compte pour 70% des résultats et l’activité physique 30%. Les deux domaines sont donc indissociables pour parvenir à ses fins.

Les grands thèmes de ce site correspondent au demandes les plus fréquentes de mes client(e)s

  • La perte de poids
  • La prise de masse
  • Le rééquilibrage alimentaire

Dans la rubrique Alimentation vous retrouverez ces grands thèmes qui détails les principes de bases, des astuces, des exemples type de repas, des informations globales sur une bonne alimentation…